فشارخون بالا: تشخیص و کنترل
یک سوم بزرگسالان دارای فشارخون بالا هستند که به آن hypertension (هایپرتنشن) نیز میگویند و بسیاری از آنان نمیدانند که به این بیماری مبتلا هستند. این بیماری خطرناک در صورت عدم درمان میتواند به سلامت شما آسیب برساند. بنابراین علائم و عوارض فشارخون را دریابید و ببینید که چگونه نظارت منظم بر آن تنها با کمک یک دستگاه فشارخون خانگی میتواند آن را قبل از شروع عوارض، تشخیص داده و به شما در کنترل آن کمک کند.
اندازهگیری فشارخون
فشارخون با دو عدد نشان داده میشود.
○ اولین سیستول است، هنگامی که قلب منقبض میشود و خون را به رگها تزریق میکند.
○ دوم دیاستول است، زمانی که قلب آرام میشود.
اندازهگیری یک واحد فشار است که بر حسب میلیمتر جیوه (mmHg) بیان میشود.
فشارخون در طول روز
فشارخون الگوی روزانه دارد. در طول روز، فشارخون شما همچنان در حال افزایش است. معمولاً در اواسط بعد از ظهر اوج خود را تجربه میکند. در عصر، BP شروع به کاهش میکند. به طور معمول، هنگام خواب باید میزان آن کمتر شود. فشارخون میتواند بسیار متغیر باشد. بنابراین تشخیص فشارخون نباید بر اساس یک مجموعه قرائت در یک مراجعه به مطب انجام شود، مگر اینکه به طور قابل ملاحظهای افزایش یابد.
فشارخون طبیعی برای بزرگسالان چقدر است؟
طبق گزارش انجمن قلب اروپا، فشار سیستولیک کمتر از 120 و فشار دیاستولیک کمتر از 80 فشارخون طبیعی و سالم است. فشارخون بالا برای بزرگسالان بالاتر از 140/90 میلیمتر جیوه است.
نمودار فشارخون
عوامل خطرساز فشارخون بالا چیست؟
وقتی فردی از فشارخون بالا رنج میبرد، به این معنی است که دیوارههای سیستم گردش خون او دائماً تحت فشار زیادی قرار دارد. برخی شواهد قوی نشان میدهد که بیماری فشارخون در افرادی که عوامل خطر زیر را دارند شایعتر است:
√ تاریخچه خانواده
اگر والدین شما یا دیگر بستگان خونی از فشارخون بالا برخوردار باشند، احتمال ابتلا به آن افزایش مییابد.
√ جنسیت
تا سن 64 سالگی، مردان بیشتر از زنان به فشارخون بالا مبتلا میشوند. در 65 سالگی و بالاتر، زنان بیشتر به آن بالا مبتلا میشوند.
√ سن
هرچه سن شما بیشتر باشد، احتمال ابتلا به فشارخون بیشتر است
√ نوشیدن زیاد الکل
کسانی که مشروبات الکلی مصرف میکنند نیز بیشتر مستعد ابتلا به فشارخون هستند.
√ رژیم غذایی ناسالم
مصرف زیاد نمک و چربیهای اشباع ممکن است سطح فشارخون را افزایش دهد.
√ اضافه وزن
بین چاقی و فشارخون بالا ارتباط قوی وجود دارد و کاهش وزن فشارخون را کاهش میدهد.
√ بیماری مزمن کلیه (CKD)
فشارخون بالا ممکن است در نتیجه بیماری کلیوی ایجاد شود.
علائم فشار خون بالا چیست؟
بیماری فشارخون اغلب تشخیص داده نمیشود زیرا ممکن است علائم را نشان ندهد. از این جهت پزشکان اکیداً توصیه میکنند که فشارخون خود را با خرید دستگاه فشارسنج در منزل مورد بررسی قرار دهید. علائم هشدار دهنده فشارخون بالا ممکن است شامل موارد زیر باشد:
* درد قفسه سینه
* سردرد مداوم یا شدید
* مشکل در تنفس
* ضربان قلب نامنظم
* تاری دید
* تپش قلب
* تعریق
* سرگیجه
* حالت تهوع
* خون دماغ
بحران فشار خون بالا
هنگامی که فشارخون شما بسیار بالا می رود – بالاتر از 180/110 میلیمتر جیوه – ممکن است یک بحران فشارخون را تجربه کنید. 2 نوع بحران وجود دارد:
Ο فشارخون فوریتی: افزایش شدید فشارخون غیرقابل کنترل که شواهدی از آسیب اندامها را نشان نمیدهد.
Ο فشارخون اورژانسی: افزایش فشارخون به حدی زیاد است که باعث آسیب به اندامها (مغز، چشم، قلب و غیره) میشود.
با این حال، بحران فشارخون بالا یک عارضه نادر است. یکی از عوامل خطرساز اصلی آن استفاده از درمان متوقف شده یا بدون نسخه در بیماران مبتلا به فشارخون مزمن است.
خطرات قلبی شما را تهدید می کند
فشارخون بالا شایعترین بیماری مزمن در جهان است و یکی از عوامل خطرساز اصلی بیماریهای قلبی- عروقی محسوب میشود. از آنجا که هشدار دادن به افراد در مورد افزایش فشارخون دشوار است، فشارخون بالا را “قاتل خاموش” مینامند، زیرا میتواند به طرق مختلف به قلب شما آسیب برساند.
نارسایی قلبی
فشارخون بالا خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش میدهد. یک بیماری خطرناک که در آن قلب نمیتواند خون کافی را در سراسر بدن پمپاژ کند.
فیبریلاسیون دهلیزی
افرادی که فشارخون بالا دارند در معرض خطر بیشتری برای فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) هستند. ناهنجاری فعالیت الکتریکی قلب، که اغلب بدون علامت است. AFib ممکن است منجر به سکته مغزی، نارسایی قلبی و افت شناختی شود.
بیماری عروق کرونر قلب
بیماری ایسکمیک قلب نیز نامیده میشود، این عارضه مکرر در بیماران مبتلا به فشارخون بالا است. تحت فشار زیاد، عروق کرونری که خون را به قلب میرسانند میتوانند بسیار تنگ شوند و جریان خون را در قلب کاهش دهند.
هیپرتروفی بطن چپ
در افرادی که فشارخون کنترل نشده دارند بسیار شایع است. این حالت دیوارههای محفظه پمپاژ اصلی قلب شما را ضخیم میکند. در نتیجه قلب بزرگ میشود که میتواند توانایی پمپاژ با نیروی مناسب را از دست بدهد.
بیماری دریچهای قلب
تصور میشود که این وضعیت، که در آن یک یا چند از چهار دریچه قلب شما به درستی کار نمیکند، با افزایش فشار خون مرتبط است.
جلوگیری و مبارزه با فشارخون بالا
از آنجا که بیماری فشارخون اغلب “خاموش” و بدون هیچ علامتی است، بسیاری از افراد ممکن است بدون اطلاع از آن، به فشارخون بالا دچار شوند. نظارت بر فشارخون در خانه ممکن است شما و پزشک خود را قادر به تشخیص فشارخون قبل از شروع عوارض کند. انجمن فشارخون اروپا برای همه افراد مبتلا به فشارخون بالا نظارت خانگی را توصیه میکند تا بتوانند کنترل بهتری داشته باشند. و به ارائه کننده خدمات درمانی کمک کنند تا تعیین کند که آیا درمانها موثر هستند یا خیر.
کلام آخر
فشارخون بالا خطر بیماریهای قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد. اینها علل اصلی مرگ و میر هستند. فشارخون بالا یک بیماری بسیار قابل پیشگیری است که میتوان با تغییر شیوه زندگی سالم و حمایت از آن مدیریت کرد. اندازهگیری دقیق فشارخون یک ابزار مهم تشخیصی و پایش در طیف وسیعی از شرایط بالینی است. افراد باید بتوانند این عمل را به طور دقیق و مطمئن انجام دهند و باید از مشکلات رایج که میتواند منجر به عدم دقت شود آگاه باشند. با خرید دستگاه فشار خون بازویی پانگائو خانه را به مکانی عالی برای شروع سفر سلامت قلب تبدیل کنید.