موارد استفاده از ماساژ سنگ داغ

موارد استفاده از ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ نوعی ماساژ درمانی می‌باشد. که شامل استفاده از سنگ‌های صاف با اشکال گوناگون و گرم است. در این ماساژ سنگ‌ها را بر روی قسمت‌های مختلف بدن حرکت می‌دهند. و یا بطور ثابت بر روی برخی از اندام‌ها قرار می‌دهند. گرما و وزن اعمال شده سنگ به بدن فرد حس لذت بخشی را برای وی به ارمغان می‌آورد. و همچنین باعث تسکین و آرامش عضلات می‌شود. ماسور می‌تواند این فشار را بسته به تکنیک‌های مختلف همراه با گرمای سنگ به بدن منتقل کند.

مبانی ماساژ سنگ داغ

ویژگی مشخص ماساژ سنگ داغ استفاده از سنگ‌های گرم شده می‌باشد. که انتخاب این سنگ‌ها می‌تواند از بین سنگ‌های رودخانه‌ای که به مرور زمان صاف و صیقلی شده است و یا سنگ‌های بازالت یا گرانیت مورد استفاده قرار گیرد. در این سبک ماساژ اغلب از شناخت آناتومی بدن انسان برای قرار دادن سنگ‌ها در جای مناسب خود بر روی بدن استفاده می‌گردد. همچنین دیده شده که سنگ‌های ماساژ‌ داغ را بر روی نقاط انرژی بدن و چاکراها برای متعادل‌سازی روح، جسم و ذهن (mind,body,soul) استفاده می‌نمایند.

فواید ماساژ سنگ داغ

اکثر افرادی که ماساژ سنگ را دریافت کرده‌اند از تجربه بی‌نظیر خود در حین انجام ماساژ گفته‌اند. که البته کسانی که بدن آن‌ها تمایل به سرما دارد نیز ماساژ سنگ داغ می‌تواند برای آن‌ها بسیار لذت‌بخش باشد. گرمایی که از هیتر سنگ  به سنگ‌ها اعمال می‌شود، دمایی کاملاً تنظیم شده و مطابق با دمای بدن انسان را ایجاد می‌کند. گرمای اعمال شده به بافت عضلات و در نتیجه شل شدن عضلات؛ این امکان را به ماسور می‌دهد که با اعمال فشار کمتری به عمق بافت بدن نفوذ کند. البته ماساژ به خودی خود ممکن است همراه با درد جزیی در ابتدا باشد. اما درد غیر قابل تحمل را حتماً باید گزارش نمود.

تحقیقات گسترده و زیادی در رابطه با ماساژ سنگ داغ صورت گرفته است. که بطور کلی این نوع ماساژ می‌تواند برای افراد با ویژگی‌های زیر مفید باشد:

• افرادی که دارای شرایط افسردگی هستند.
• افرادی که تمرینات شدید بدنی و یا گرفتگی عضلانی دارند.
• کسانی که دردهایی از جمله آرتروز و یا فیبرومیالژیا را تجربه می‌نمایند.
• کسانی که دارای بیماری‌های قلبی و عروقی هستند و فشار خون بالایی دارند.
• کسانی که سرماخوردگی دارند و یا  کل سیستم ایمنی بدن آن‌ها در حالت نرمالی قرار ندارد و ضعیف می‌باشد.
• کسانی که به هر دلیلی دامنه حرکت مفاصل و اندام‌های آن‌ها کم شده است و …

در حالت عمومی و رایج افراد معمولاً برای شرایط زیر از ماساژ سنگ داغ استفاده می‌نمایند: اضطراب، کمردرد، بیخوابی و افسردگی.

نقاط قرارگیری سنگ‌ها

در طول ماساژ، ماسور سنگ‌ ماساژ را بر روی نقاط خاص روی بدن قرار می‌دهد. که این نقاط ممکن است بسته به مناطق تنش عضلانی و سابقه سلامتی مشتری متفاوت باشد. این سنگ‌ها به طور کلی در مناطق زیر قرار می‌گیرند:

• در هر دو طرف ستون فقرات
• در کف دست خود
• روی پاها، شکم، پاها
• ممکن است سنگ‌های کوچک بین انگشتان دست و پا یا پیشانی قرار گیرد.

فرایند ماساژ

ماسور روغن ماساژ را بر روی پوست اعمال کرده و با نگه داشتن سنگ‌ها در هر دو دست، تکنیک‌ها و حرکات رفت و برگشتی را بر روی بدن شخص ایجاد می‌کند. حتی در حالتی که سنگ‌ها بر روی بدن گذاشته و حرکت داده نمی‌شوند. ماسور به قسمت دیگری از بدن رفته و با دستان خود فرد را با تکنیک‌ها و مهارت خود ماساژ می‌دهد. طول یک ماساژ سنگ داغ معمولی بین 60 تا 90 دقیقه است، که می‌تواند در هر مرکزی متفاوت باشد.

نکات زیر را قبل از گرفتن ماساژ سنگ داغ حتماً رعایت نمایید:

حتماً برای گرفتن خدمات به ماسوری که آموزش دیده و دارای مدرک معتبر ماساژ سنگ داغ می‌باشد مراجعه فرمایید. حتماً قبل از گرفتن ماساژ باید فرمی به شما داده شود تا اطلاعات فردی و سابقه هر نوع بیماری و یا عمل جراحی اگر دارید در آن قید گردد. تا ماسور با علم کامل به سلامت جسمانی و آناتومی بدن شما اقدام به خدمات ماساژ درمانی در شما کند. قبل از ماساژ غذا نخورید. بهتر است قبل و بعد از انجام ماساژ با نوشیدن یک لیوان آب به سلول‌های خود رطوبت‌رسانی (هیدراته) لازم را داشته باشید. حتماً در حین انجام ماساژ سنگ داغ درصورتی که سنگ‌ها بیش از اندازه برای شما داغ هستند و یا به شما فشار زیادی اعمال می‌شود به ماسور خود اطلاع دهید.

محدودیت‌های ماساژ سنگ داغ:

ماساژ گرفتن بصورت اصولی و زیر نظر افراد مجرب به طور کلی بی‌خطر است. اگرچه طبق آمار انستیتوی ملی بهداشت، گزارش‌های نادری از عوارض جانبی جدی مانند لخته خون، آسیب عصبی یا شکستگی استخوان گزارش شده است. در حالی که ماساژ سنگ داغ معمولاً در صورت انجام ماساژ درمانی توسط فرد مجرب و مجاز، ایمن تلقی می‌شود. اما برای همه مناسب نیست. اگر وضعیت پزشکی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی شدید، اگر دارای زخم باز یا بریدگی باشید و یا عمل قلب باز  انجام داده باشید ماساژ به نوعی توصیه نمی‌شود. در مواردی که فرد دارای واریس می‌باشد فشار باید بصورت سطحی انجام شود یعنی نباید از تکنیک‌های عمقی استفاده گردد. در مورد سرطان و یا تومور نیز باید با احتیاط صورت گیرد.

همچنین اگر اخیراً جراحی داشته‌اید یا زخم‌های اخیر یا مناطقی از پوست ضعیف یا ملتهب دیده‌اید، با پزشک خود مشورت کنید. زنان باردار و کودکان باید از ماساژ سنگ داغ خودداری کنند.