استیک و گواشا
گوآشا و کاربرد آن در بهبود
گوآشا یک روش درمانی طبیعی و جایگزین است. که شامل خراشیدن پوست شما با یک ابزار ماساژ برای بهبود گردش خون است. این روش شفابخشی باستانی چینی ممکن است رویکردی بی نظیر برای سلامتی بهتر ارائه دهد و به مواردی مانند درد مزمن بپردازد.
در گوآشا، یک تکنسین برای تحریک میکروسیرکولاسیون بافت نرم، پوست شما را با استروک‌های کوتاه یا طولانی خراش می‌دهد. و این باعث افزایش جریان خون می‌شود. آن‌ها این نوازش‌ها را با یک ابزار لبه صاف که به عنوان یک ابزار ماساژ گوا شناخته می‌شود، می‌سازند. تکنسین روغن ماساژ را روی پوست شما قرار می‌دهد. و سپس از این ابزار استفاده می‌کند تا به طور مکرر پوست خود را با حرکتی رو به پایین بکشید.
گوآشا در نظر دارد تا انرژی بدن بنام چی (Chi) را مورد تحریک قرار دهد. که پزشکان معتقدند ممکن است مسئول التهاب باشند. التهاب علت اصلی چندین بیماری مرتبط با درد مزمن است. تصور می‌شود که مالیدن سطح پوست باعث از بین رفتن این انرژی، کاهش التهاب و تقویت بهبود می‌شود.
گوآشا به طور کلی بر روی قسمت پشت، باسن، گردن، بازوها و پاها انجام می‌شود. یک نسخه ملایم از آن حتی به عنوان یک تکنیک صورت، بر روی صورت استفاده می‌شود. تکنسین شما ممکن است فشار خفیفی را اعمال کند. و به تدریج شدت را افزایش دهد تا مشخص کند چه مقدار نیرویی را می‌توانید تحمل کنید.
فواید گوآشا چیست؟
گواشا ممکن است التهاب را کاهش دهد. بنابراین اغلب برای درمان بیماری‌های مزمن مانند آرتروز و فیبرومالیژیا و همچنین دردهای عضلانی و مفاصل استفاده می‌شود.
گواشا ممکن است علائم سایر شرایط را نیز تسکین دهد:
1. هپاتیت B و گواشا
هپاتیت B یک عفونت ویروسی است که باعث التهاب کبد، آسیب کبدی و زخم کبدی می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که گواشا ممکن است التهاب مزمن کبد را کاهش دهد. یک مطالعه موردی مردی را با آنزیم‌های کبدی بالا دنبال کرد که نشانگر التهاب کبد است. بر روی او تمرینات گواشا انجام شد. و پس از 48 ساعت درمان، كاهش آنزیم‌های كبدی را تجربه كرد. این تحقیق منجر شد که محققان معتقد شوند بر این که گواشا توانایی بهبود التهاب کبد را دارد. بنابراین احتمال آسیب کبد را کاهش می‌دهد. تحقیقات بیشتری نیز در حال انجام است.
2. سردردهای میگرنی
اگر سردردهای میگرنی شما به داروهای بدون نسخه پاسخ نمی‌دهند، ممکن است پزشک معالج کمک کند. در یکی از منابع معتبر مورد مطالعه، یک زن 72 ساله که با سردردهای مزمن زندگی می‌کند، طی یک دوره 14 روزه تحت درمان با گواشا قرار گرفت. میگرن وی در این مدت بهبود یافت و نشان می‌دهد که این روش درمانی باستانی ممکن است درمانی مؤثر برای سردردها باشد. تحقیقات بیشتری لازم است.
3. شقاق سینه
شقاق پستان شرایطی است که توسط بسیاری از خانم‌های شیرده تجربه می‌شود. این در حالی است که سینه‌ها با شیر پر می‌شوند. این بیماری معمولاً در هفته‌های اول شیردهی اتفاق می‌افتد یا اگر مادر به هر دلیلی از شیرخوار دور باشد. سینه‌ها متورم و دردناک می‌شوند و فرایند مکیدن نوزادان را دشوار می‌کند. این معمولاً یک شرایط موقتی است.
در یکی از منابع مورد اعتماد، بر روی زنان از روز دوم پس از زایمان تا هنگام ترك بیمارستان، تمرینات گواشا انجام شد. بیمارستان در هفته‌های بعد از زایمان با این خانم‌ها پیگیری کرد و دریافت که بسیاری از آن‌ها گزارش های کمتری از تراکم، پر بودن سینه و ناراحتی را دارند. این امر شیر دادن را برای آن‌ها آسان‌‌تر کرده است.
4. درد گردن
تکنیک Gua sha همچنین ممکن است برای رفع درد مزمن گردن موثر باشد. برای تعیین اثربخشی این روش درمانی، 48 شرکت کننده در مطالعه موردی منبع معتبر به دو گروه تقسیم شدند. به گروهی که به درمان درد گردن می‌پرداختند، گروه دیگر از یک گرمکن گرمایی استفاده می‌کردند. بعد از گذشت یک هفته، شرکت کنندگان که گوآشا دریافت کرده‌اند، در مقایسه با گروهی که دریافت نکرده بودند، درد کمتری گزارش کردند.
5. سندرم تورت
سندرم Tourette شامل حرکات غیر ارادی مانند تیک صورت، پاکسازی گلو و برآمدگی صوتی است. با توجه به یک مطالعه موردی مورد اعتماد منبع معتبر، ممکن است گوآشا با سایر روش‌های درمانی به کاهش علائم سندرم تورت در شرکت کننده در مطالعه کمک کند.
این مطالعه شامل یک مرد 33 ساله بود که از 9 سالگی به سندرم تورت مبتلا شده بود. وی طب سوزنی، گیاهان دارویی، و گواشا را دریافت کرد. پس از 35 بار (هفته ای یک بار)، علائم وی 70 درصد بهبود یافته است. حتی اگر این مرد نتایج مثبتی داشته باشد، تحقیقات بیشتری لازم است.
6. سندرم قبل از یائسگی
با نزدیک شدن زنان به یائسگی، سندرم قبل از یائسگی رخ می‌دهد. علائم شامل:
- بیخوابی
- دوره‌های نامنظم
- اضطراب
- خستگی
- گرگرفتگی
با این وجود، یک مطالعه نشان داد که گوآشا ممکن است علائم سندرم قبل از یائسگی را در برخی از خانم‌ها کاهش دهد. در این مطالعه 80 زن مبتلا به علائم محیطی مورد بررسی قرار گرفتند. گروه مداخله به مدت 8 هفته (هفته‌ای یک بار)، تحت درمان 15 دقیقه‌ای گواشا قرار گرفت. گروه کنترل فقط درمان معمول را دریافت کردند.
پس از اتمام مطالعه، گروه مداخله نسبت به گروه کنترل کاهش علائمی مانند بیخوابی، اضطراب، خستگی، سردرد و گرگرفتگی را نشان داد. محققان معتقدند كه گواشا درمانی، درمانی مؤثر برای این سندرم است.
آیا گوآشا عوارض جانبی دارد؟
به عنوان یک درمان طبیعی، گوآشا بعنوان داروی طبیعی درمانی به نظر نمی‌رسد که دردناک باشد. اما این روند ممکن است ظاهر پوست شما را تغییر دهد. از آنجا که شامل مالش یا خراشیدن پوست با ابزار ماساژ است، رگ‌های خونی ریز که به عنوان مویرگ‌های نزدیک سطح پوست شما شناخته می‌شوند؛ می توانند پاره شوند. این می‌تواند منجر به کبودی پوست و خونریزی جزئی شود. کبودی معمولاً طی چند روز از بین می‌رود.
- بعضي از افراد نيز پس از انجام عمل گواشا، دچار تورفتگي موقت پوست خود مي‌شوند.
- در صورت بروز هرگونه خونریزی، خطر انتقال بیماری‌های منتقله از خون با استفاده از درمان گواشا نیز وجود دارد. بنابراین برای تکنسین‌ها مهم است که وسایل خود را بعد از هر فرد ضد عفونی کنند.
- اگر شش هفته گذشته جراحی داشته‌اید از این روش خودداری کنید.
- افرادی که رقیق کننده خون مصرف می‌کنند و اختلالات لخته شدن دارند، نامزدهای خوبی برای گواشا نیستند.
جمع‌بندی
این روش ممکن است ساده و ساده به نظر برسد، اما فقط باید توسط متخصص طب سوزنی یا پزشک متخصص طب چینی انجام شود. انجام به وسیله متخصص، یک درمان مناسب را تضمین می‌کند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما خطرات کمی با این روش ماساژ وجود دارد.
هر کس را انتخاب کردید، اطمینان حاصل کنید که آن شخص دانش اساسی در مورد این روش درمانی دارد. استفاده از یک متخصص باعث افزایش اثربخشی در درمان و کاهش خطر درد یا کبودی شدید ناشی از فشار بیش از حد می‌شود.
گوآشا
