ماساژگان
با ماساژ گان از شر سلولیت خلاص شوید
ماساژ گان چقدر برای سلولیت روی پاها، پایین ران و شکم مؤثر هستند؟ این مقاله فواید ماساژورهای دستی را برای ریشه‌کن کردن سلولیت از مناطق مختلف بدن هنگامی که همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم استفاده می‌شود، برجسته می‌کند.
سلولیت چیست؟
سلولیت ظاهری گلوله‌ای شکل دارد و بیشتر روی ران، باسن و شکم است. چربی از طریق بافت همبند به سمت بالا هُل داده می‌شود و پوستی شبیه پوسته پرتقال را به شکل گلوله تولید می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد تقریباً 80٪ زنان بالای 20 سال به سلولیت مبتلا می‌شوند.
تفاوت مردان و زنان در ابتدا به سلولیت چیست؟
مردان از سلولیت رنج می‌برند اما زنان احتمالاً آن را تجربه می‌کنند. این امر تا حدی به تفاوت ساختار بافت همبند در مردان برمی‌گردد. بافت همبند مردان به دلیل ایجاد یک الگوی متقاطع، متفاوت ساخته شده است. و بافت پیوندی زنان دارای ستون‌های عمودی است که اجازه می‌دهد چربی به سمت بالا به سطح پوست فشار یابد. پوست زنان نیز نازک‌تر از پوست مردان است. عوامل مؤثر دیگری نیز وجود دارد که باعث می‌شود برخی افراد بیشتر به سلولیت حساس شوند.
سلامتی
رژیم غذایی و سبک زندگی و عدم استعمال سیگار به کاهش سلولیت کمک می‌کند. ورزش منظم همیشه مفید است. به تقویت عضلات کمک می‌کند و لایه‌های بالایی توده‌ای پوست را که عضلات را پوشانده کاهش می‌دهد. در صورت تغذیه ساختارهای زیرین و تأمین اکسیژن و مواد مغذی، ظاهر شدن توده‌ی سلولیت کمتر محتمل است.
آیا ماساژ به سلولیت کمک می‌کند؟
ماساژ می‌تواند با افزایش جریان خون و تخلیه لنفاوی علاوه بر کشش پوست، به کاهش علائم سلولیت کمک کند. ماساژ منظم بهتر از یک ماساژ گهگاهی است.
ماساژ گان چگونه بر روی سلولیت کار می‌کند؟
ماساژگان‌ها تکنیک‌های سنتی ماساژ را تقلید می‌کنند. استفاده از آن‌ها در هر کجا که راحت باشد بدون نیاز به رزرو و مراجعه به یک ماساژ درمان‌گر، مناسب است. پالس‌های عمیق غلیظ با افزایش جریان خون و سیستم لنفاوی که به دفع سموم کمک می‌کند، باعث بهبودی می‌شوند. ماساژ کوبه‌ای همچنین آسیب بافت نرم را التیام می‌بخشد و بافت اسکار را می‌شکند.
چرا ماساژ گان با ماساژ دستی معمولی متفاوت هستند؟
ماساژورهای دستی غیر کوبه‌ای قدرت کمتری دارند. آن‌ها با تقویت جریان خون فیبرهای عضلانی، زمان بهبودی را کاهش می‌دهند، اما گروه‌های عضلانی بزرگ‌تر را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند.
اگر قبلاً از ماساژ استفاده نکرده‌اید آیا استفاده از ماساژ گان ایمن است؟
ماساژگان‌ها برای استفاده ایمن هستند اما یک منحنی یادگیری وجود دارد. شما باید توصیه‌های سازندگان را بخوانید و از تنظیمات شدت پایین شروع کنید. در صورت داشتن سابقه لخته شدن خون، تجویز داروهای رقیق کننده خون، بیماری پوستی یا واریس، یا نصب ضربان‌ساز یا سایر وسایل پزشکی، استفاده از آن‌ها توصیه نمی‌شود.
از آن بر روی سینه یا گلو استفاده نکنید. بعلاوه استفاده از ماساژ گان روی شکم اگر باردار هستید یا مشکوک به بارداری هستید توصیه نمی‌شود … همه این‌ها عقل سلیم است. ولیکن برای اکثر افراد استفاده از ماساژگان بی‌خطر است.
برای کاهش سلولیت چند بار باید ماساژ دهید؟
تحقیقات نشان می‌دهد، ماساژ دادن سه بار در هفته به مدت 3 تا 4 هفته، مؤثرترین راه برای کاهش سلولیت است. سپس هفته‌ای دو بار تا زمانی که شاهد پیشرفت باشید. سپس یک بار در هفته، و در نتیجه برای نگهداری به صورت ماهانه انجام شود.
ماساژگان چگونه به خلاص شدن از سلولیت کمک می‌کند؟
قدرت بسیار شدید مناطق خاصی از عضلات عمیق را هدف قرار می‌دهد. به افزایش جریان خون و تخلیه لنفاوی کمک می‌کند. این عضلات را تغذیه می‌کند که به شما کمک می‌کند تا اثرات پوستی برآمده روی عضلات را کاهش دهد.
آیا ماساژورهای کوبه‌ای شما را از سلولیت روی پا خلاص می‌کند؟
ورزش و ماساژ می‌تواند به کاهش علائم سلولیت در پاها کمک کند. ترکیبی از تمرینات مخصوص پا و استفاده از ماساژور کوبه‌ای باعث کاهش سرعت سلولیت ناخوشایند می‌شود. با ورزش عضلات پا و تقویت عضلات زیر نواحی گلوله‌ای، پوست شما یکدست‌تر می‌شود. ترکیبی از رژیم غذایی، جهش‌های کوتاه مدت با ورزش بسیار شدید و ورزش مقوی به شما کمک می‌کند.
آیا تفنگ ماساژ شما را از سلولیت در کف پا خلاص می‌کند؟
متاسفانه برای از بین بردن سلولیت در مناطق آسیب دیده بدن شما هیچ راه‌حل ساده‌ای وجود ندارد. ورزش، رژیم و حرکت همه به شما در کاهش احتمال ابتلا به سلولیت کمک می‌کند و در صورت ابتلا به آن از بین می‌رود.
آیا اسلحه ماساژ سلولیت ران را از بین می‌برند؟
ران‌ها دارای 3 مجموعه عضله قوی هستند: عضلات همسترینگ در پشت ران، عضلات چهار سر ران در جلو و عضلات ربایش دهنده در داخل. ران‌ها اغلب یکی از مناطق مشکل‌ساز و قابل توجه برای داشتن سلولیت هستند. ماساژ، جریان خون و مواد مغذی را بسیار مؤثر بهبود می‌بخشد. ترکیب ورزش منظم و ماساژ کوبه‌ای علائم سلولیت را به سرعت کاهش می‌دهد.
آیا اسلحه ماساژ سلولیت روی شکم را از بین می‌برد؟
بهترین روش برای کاهش سلولیت در شکم، کاهش یا ریشه‌کن کردن سلول‌های چربی است. متأسفانه ماساژ به تنهایی شما را از شر سلولیت در شکم خلاص نمی‌کند. ورزش و تقویت عضلات به همراه یک رژیم غذایی سالم مؤثرترین راه برای کاهش سلولیت است. ترکیبی از ورزش و ماساژ کوبه‌ای که به فیبرهای عضلانی عمیق می‌رسد، باعث کاهش وزن و سلولیت کلوخه‌ای روی شکم می‌شود.
افکار نهایی درباره ماساژگان برای سلولیت
∗ هیچ راهکاری سریع برای خلاص شدن از شر سلولیت وجود ندارد!
∗ ماساژورهای کوبه‌ای برای کاهش سلولیت در صورت استفاده همراه با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی بسیار مؤثر است. هیچ راه حلی در این مورد نیست!
∗ رژیم خود را تغییر دهید، سیگار را متوقف کنید، به طور منظم ورزش کنید و از ماساژگان با کیفیت مناسب برای افزایش جریان خون و مواد مغذی فیبرهای عمیق عضلانی استفاده کنید. این باعث کاهش بسیار زیاد سلولیت می‌شود.
چه مدت باید از ماساژگان خود استفاده کنم؟
بسته به نتیجه دلخواه، توصیه می‌کنیم برای هر گروه عضلانی حداقل 15 ثانیه و حداکثر 2 دقیقه از دستگاه استفاده کنید. یک جلسه تمام بدن نباید بیش از 15 دقیقه باشد. روزانه 2-3 بار خود را درمان کنید.
30 ثانیه = فعالیت عضلانی
قبل از تمرین یا فعالیت بدنی، دستگاه خود را تا 30 ثانیه شناور کنید تا بلافاصله عضلات خود را فعال و “بیدار” کند.
15 ثانیه = فعالیت مجدد عضله
با استفاده از ماساژگان به مدت 10-15 ثانیه بر روی گروه عضلات، عضلات را در حین تمرین یا هر فعالیتی دوباره فعال کنید. با این کار دوباره انرژی گرفته، اسپاسم عضلات و خستگی را برطرف کرده و عضلات را فعال نگه می‌دارد.
2 دقیقه = بازیابی درد و بازیابی
برای بهبود عضلات بعد از تمرین، برای کاهش درد و همچنین در عضلاتی که نیاز به تسکین فوری درد دارند، ماساژگان خود را تا 2 دقیقه شناور کنید.
چنانچه تصمیم گرفتید که در کنار رژیم و ورزش، هر چه سریع‌تر با سلولیت خود مبارزه کنید، باید اقدام به خرید ماساژگان نمائید. شما می‌توانید جهت مشاهده انواع تفنگ‌های موجود، در بخش تجهیزات فیزیوتراپی به دسته ماساژگان رفته و ویژگی‌های هر کدام را مطالعه نمایید. و با اطمینان خاطر همراه با قیمت مناسب از فروشگاه اینترنتی ماساژ و اسپا، تجهیزات پزشکی و مراقبت و زیبایی جانیتا استور به صورت آنلاین خریداری نمائید.
محصولات مرتبط
