روغن، لوسیون، کرم و ژل ماساژ
بهترین روغن ماساژ برای چربی سوزی
بهترین روغن ماساژ برای چربی سوزی
به منظور از بین بردن سلولیت و چربی سوزی، ممکن است بدن خود را با کرمهای مخصوص بپوشانید. یا به چند روش سنتی و شناخته شده روی بیاورید. در واقع، همچنین یک انتخاب گسترده از روغنهای طبیعی وجود دارد که برای مقابله با سلولیت به اندازه کافی قوی هستند. با کمک آنها میتوانید بدن خود را خیره کننده جلوه دهید. آیا میخواهید از شر سلولیت خلاص شوید؟ ماساژ روغن لیمو بگیرید!
سلولیت چیست؟
به زبان انگلیسی ساده، این یک بافت چربی است که به طور ناهموار در زیر پوست رشد میکند. ظاهری کاملاً زیبا و دور از ذهن نیست و گاهی اوقات حتی دردناک است، به خصوص در شکل بسیار پیشرفته. در بیشتر موارد سلولیت؛ ران، باسن و شکم را تحت تأثیر قرار میدهد. بعضی اوقات، حتی میتواند روی شانهها و پستان نیز دیده شود.
متخصصان، سلولیت را اختلال لایه زیر جلدی تحلیل برنده تعریف میکنند. که از نظر توپوگرافی به صورت بافت چربی ضخیم شده در ران و باسن ظاهر میشود.
علت سلولیت
دلایل زیادی وجود دارد که سلولیت در بدن ظاهر میشود. علت اصلی آن ژنها و همچنین توزیع خاص بافت چربی در بدن است. دومین دلیل شایع عبارتند از: عادات غذایی غلط، سبک زندگی غیرفعال (کم تحرک)، پوشیدن لباس تنگ که مانع گردش خون آزاد و لنف میشود. سلولیت همچنین نسبت به داروها، پمادها و تغییرات هورمونی که در بدن ما اتفاق میافتد (از جمله پیشگیری از بارداری) بیتفاوت نیست. علاوه بر این، یکی از بزرگترین متحدان سلولیت، که در عین حال دشمن بدن لاغر هستند، قند و همچنین غذاهای سرخ شده و چرب است. نقش بسیار مهمی در ظاهر سلولیت نیز توسط سموم مضر که در بافت چربی جمع میشوند، بازی میکند.
چگونه میتوان از سلولیت خلاص شد؟
بهترین روش بهره گرفتن از ماساژ است! ماساژ سیستم لنفاوی را تحریک کرده و گردش خون را تقویت میکند. و بیشتر به از بین بردن رسوبات چربی و از بین بردن سموم جمع شده در سلولها کمک میکند. ماساژ بدن را میتوان با استفاده از دست یا وسیله مخصوص ماساژ انجام داد. مهمترین آن تقویت عملکرد ماساژ و ارتقا آن است: برای انجام این کار، به دنبال روغن طبیعی باشید.
چگونه میتوان از روغن ضد سلولیت استفاده کرد تا اثربخشی آن افزایش یابد؟
روغن خانگی مورد استفاده برای مقابله با سلولیت باید بلافاصله پس از استحمام بر روی پوست مرطوب مالیده شود. سپس پوست تحریک شده، گرم شده و میزان جذب آن افزایش مییابد. حتی اگر بدن خود را در معرض اسکراب قرار دهید و توجه ویژهای به مناطق تحت تأثیر سلولیت داشته باشید، حتی بهتر خواهد بود.
به منظور تقویت خواص دارویی ماساژ و تأثیر مثبت آن بر روی بدن، درمان باید با شروع از پایین و حرکت به سمت بالا، به سمت قلب انجام شود. به طور طبیعی، شما باید بیشتر روی پا، ران و باسن تمرکز کنید. به همین ترتیب روغن باید به ناحیه شکم مالیده شود. در واقع، بهترین زمان برای ماساژ درست بعد از تمرین است. آن لحظهای است که گردش خون در ارگانیسم به دلیل فعالیت بدنی تحریک میشود.
آیا میدانید که …
… ماساژ بدن با روغنهای طبیعی روند کاهش بافت چربی را تسریع میکند. جریان خون را تحریک میکند و نفوذپذیری عروق را کاهش میدهد. علاوه بر این، این روش درمانی تخلیه لنفاوی را فراهم میکند، که جریان لنفاوی تسریع شده را تشویق میکند. این بهترین روش برای مقابله با سلولیت است. اگر به طور منظم انجام داده شود، این بافت چربی ناهموار و گودی را از بین میبرد.
بهترین درمان چربی سوزی
1. ماساژ روغن طبیعی
اگر روغنهای طبیعی نبودند، هر ماساژ (نه تنها ماساژ ضد سلولیت) امکانپذیر نیست. این bodywork توسط حالت سُر خوردن که روغنها ارائه میدهند تسهیل میشود و از آسیب بافت جلوگیری میکند. به طور همزمان، روغن ماساژ بدن خواص نرم کنندگی را نیز ارائه میدهند و بدیهی است که به مبارزه با سلولیت کمک میکنند. روغنهای طبیعی بزرگترین سلاح برای استفاده در نبرد با سلولیت و بهترین ماده سازنده در تمام درمانهای شناخته شده ضد سلولیت هستند.
کدام روغنها به شما کمک میکنند تا با سلولیت مبارزه کنید؟
روغن بادام – منبع نمکهای معدنی، پروتئینها، منیزیم و ویتامینها است. در مرطوبسازی پوست مناسب است، درخشش را به پوست باز میگرداند و گردش خون را بهبود میبخشد. روغن بادام فوقالعاده ملایم، سبک و خوب جذب میشود. روغن بادام تحریکات را کاهش داده و پوست را تسکین میدهد. سرانجام، روغن بادام درست به عنوان یک روغن حامل برای درمانهای ضد سلولیت با روغنهای اساسی عمل میکند.
روغن آرگان – یکی از موثرترین روغنهای لیفت پوست است. با بهبود کشش پوست با لکههای پوستی مقابله کرده و پیری را کند میکند. همچنین، مسئول افزایش میزان متابولیسم سلول، صاف کردن و سفت شدن پوست است. مالش منظم روغن آرگان به نواحی پوستی که تحت تأثیر ناهمواری و گودی پوست قرار گرفتهاند، تنها چیزی است که لازم است، تا متوجه پیشرفت چشمگیر در ظاهر بدن شوید.
روغن لیمو – یکی از مؤثرترین و با کیفیتترین روغنهای توصیه شده برای ماساژ لاغری و فرمدهی بدن میباشد. با پاکسازی و سمزدایی مواد توکسین و اضافی از بدن همراه با پاکسازی از باکتریها و قارچها، باعث تحریک سیستم لنفاوی و ایمنی بدن میشود. با افزایش گردش جریان خون و لنف، باعث تنظیم میزان چربی پوست میشود. این روغن برای پوستهای چرب و دارای لک توصیه میشود. شفافیت، درخشندگی و براقی را به پوست شما باز میگرداند.
روغن ماكاداميا – براي ماساژ پزشكي و ماساژ شكل دهنده بدن مناسب است. ظریف و سبک، به راحتی به پوست جذب میشود و کومدوژنیک نیست. در عین حال، روغن ماکادمیا قادر به تقویت فرآیندهایی است که در پوست اتفاق میافتد. هنگامی که به طور سیستماتیک استفاده میشود، روغن به مبارزه برای لاغر شدن کمک میکند و به پوست خاصیت ارتجاعی میدهد.
روغن پیچک – ساپونینهایی که حاوی پیچک هستند سرعت متابولیسم سلول را تسریع میکنند. و خواص سمزدایی فوقالعاده قوی را از خود نشان میدهند. هِدِرین که از ویژگیهای این روغن نیز است، به عنوان یک عامل قدرتمند مسئول لیفتینگ قابل توجه پوست شناخته شده است. این روغن قادر است به پوست نفوذ کند و با فعالسازی جریان لنفاوی، مایعات را از بدن تخلیه میکند.
روغن دانه قهوه – کافئین تمایل شیمیایی بالایی به سلولهای اپیدرمی نشان میدهد و به راحتی در آنها نفوذ میکند. پلیفنولها مسئول فعالسازی گرما هستند. به دلیل محتوای کافئین، روغن جریان لنفاوی را از بافتها تشدید میکند. بافت چربی فرسوده را تحریک میکند و شکستن سلولهای چربی را تسهیل مینماید. نکته آخر اینکه، روغن دانه قهوه متابولیسم سلول را بهبود میبخشد و به پوست کمک میکند تا حالت کشسانی و سفتی پیدا کند.
2. ماساژ با روغنهای طبیعی و روغنهای اساسی
روغنهای گیاهی طبیعی نقش روغنهای حاملِ روغنهای اساسی با قدرت غلیظ را دارند، که تأثیر زیادی روی پوست دارند. بسیاری از روغنهای با بوی مطبوع که برای آروماتراپی استفاده میشوند به طور باورنکردنی با سلولیت مقابله میکنند. بنابراین، اگر میخواهید یک بار برای همیشه بدن شبیه پوست پرتقال را حذف کنید، باید با خرید روغن ماساژ، آنها را در درمانهای ضد سلولیت خود بکار برید.
از روغنهای اساسی به عنوان مواد آرایشی تک ماده استفاده نکنید زیرا به شدت غلیظ هستند و ممکن است پوست را به شدت تحریک کند.
خبر خوب این است که میتوانید مخلوطهای روغن خود را ایجاد کنید. و آنها را تا چند هفته در یک بطری شیشهای تیره ذخیره کنید. هر روز پس از استحمام، با ماساژ ظریف، روغنهای ضد سلولیت را روی پوست گرم کنید. چنین ترکیباتی همیشه از روغنهای به اصطلاح حامل (به عنوان مثال آرگان، ماکادمیا، بادام، پیچک) و همچنین روغنهای ضروری انتخاب شده تشکیل شده است.
توجه داشته باشید!
روغنهای اساسی حاصل از مرکبات نباید قبل از قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب استفاده شوند. ممکن است باعث ایجاد حساسیت شود. در واقع، انجام تست قبل از استفاده منظم از روغنهای اساسی امری خوب است. دوز کمی از روغن ضروری و روغن حامل را به پشت پوست گوش خود بمالید. اگر ظرف 24 ساعت متوجه هیچ تحریکی نشدید، میتوانید آزادانه از روغن استفاده کنید.
3. اسکرابهای خانگی ضد سلولیت بدن و صورت
اسکراب یکی از مهمترین عناصر هر نوع مراقبت است که برای بدن، صورت و حتی پوست سر اعمال میشود. اثرات استفاده از اسکراب منظم واقعاً چشمگیر است زیرا این درمانی است که – همانند ماساژ – جریان خون را افزایش میدهد. از لنفوستاز جلوگیری کرده و دفع تمام سموم جمع شده در بدن را تحریک میکند. نتایج به صورت پوستی صاف و بدون سلولیت و گودی است.
اسکرابهای خانگی ضد سلولیت:
+ اسکراب بدن ضد سلولیت قند و روغن
شکر را با عسل ترکیب کنید و سپس آنها را با روغن آرگان یا ماکادامیا مخلوط کنید تا مخلوط غلیظی ایجاد شود. اسکراب را روی پوست مرطوب بمالید و ماساژ را ادامه دهید تا تودههای قند ذوب شوند.
+ اسکراب قهوه و روغن ضد سلولیت
- 220 گرم قهوه آسیاب شده
- 110 گرم روغن نارگیل گرم شده
- 110 گرم کره شی گرم شده
- 60 میلیلیتر روغن آرگان
- 5 قطره روغن اساسی گریپفروت
- 110 گرم نمک هیمالیا دانه درشت
در صورت تمایل میتوانید از مقدار اندکی دارچین یا زنجبیل استفاده کنید (گرم میشود و جریان خون را تحریک میکند)
شما میتوانید این اسکراب را به روشی کاملاً خلاقانه نگهداری کنید. به این معنی که میتوانید آن را به صورت مکعبی از شکلهای دوست داشتنی کیک مانند داشته باشید. فقط قبل از اینکه روغن نارگیل و کره شی خنک شوند، این مخلوط را در قالبهای پخت سیلیکون بریزید. بعد از اینکه جامد شد، اسکراب کیک شکل را بیرون بیاورید و داخل یک ظرف یا ظرف دیگر بریزید.
اسکراب را فقط پس از استحمام روی پوست مرطوب قرار دهید. روغنها تحت تأثیر درجه حرارت بدن ذوب میشوند، بنابراین انجام لایهبرداری کاملِ سلولهای مرده پوست برای شما آسان خواهد بود.
+ اسکراب قهوه و قند ضد سلولیت
در اینجا اسکراب مشابهی وجود دارد، اما در نسخه سادهتر آن به صورت زیر میباشد. ترکیب 110 گرم قهوه آسیاب شده، 55 گرم شکر نیشکر و یک قطره روغن طبیعی، به عنوان مثال روغن آرگان یا بادام. آنرا مخلوط کنید تا خمیر غلیظی بدست آورید.
این نسخه اصلی اسکراب بدن را میتوان با روغنهای اساسی ضد سلولیت (به عنوان مثال زنجبیل سیتریک، ارس) غنی کرد. تقریباً 10 قطره برای این اسکراب بدن خانگی کافی است.
ماساژ قند کاملاً سطح پوست را صاف میکند. محلولهای قهوه باعث لطافت پوست و همچنین تحریک جریان خون و لنف میشوند. پس از انجام ماساژ، اسکراب را با آب ولرم بشویید.
4. بستهبندی بدن
روش باورنکردنی دیگر برای مقابله با سلولیت، بستهبندی بدن است. اگرچه بسیاری از سالنهای زیبایی این روش درمانی را ارائه میدهند، شما میتوانید آن را در خانه نیز انجام دهید. مخلوط ویژه را روی مناطق مورد نظر بمالید و سپس آنها را با فویل غذا بپیچید.
فشردهسازی محکم که توسط فویل ایجاد میشود، جریان خون را تحریک میکند. علاوه بر این، فویل گرمایی ایجاد میکند که منافذ پوست را باز میکند. و در نتیجه به مواد فعال کمک میکند تا به لایه های پایین پوست نفوذ کنند. و بدیهی است که کارایی آنها را افزایش میدهند. نتایج بستهبندی بدن را می توان با تخلیه پوست مقایسه کرد: باعث افزایش جریان خون و لنف و همچنین لاغر شدن بدن میشود و سلولیت کاهش مییابد.
درمان بستهبندی بدن در منزل:
– بستهبندی بدن روغنی ضد سلولیت
- 15 میلیلیتر روغن دانه قهوه
- 15 میلیلیتر روغن آرگان
- 15 میلیلیتر روغن پیچک
- 10 قطره روغن اساسی ضد سلولیت (به عنوان مثال پرتقال، زنجبیل، گریپفروت)
مواد فوق را با هم ترکیب کرده و به ناحیه پوستی که تحت تأثیر سلولیت قرار گرفته بمالید و با فویل غذا بپیچید. فویل را پس از 20 دقیقه برداشته و مخلوط را آبکشی کنید.
– بستهبندی بدن قهوه ضد سلولیت
- دم کرده قهوه 125 میلیلیتر
- 60 میلیلیتر روغن بادام
- 60 میلیلیتر روغن دانه قهوه
مواد را با هم ترکیب کنید تا سرمی با قوام نسبتاً غلیظ بدست آورید. آن را روی مناطق پوستی تحت تأثیر سلولیت قرار داده و با فویل بپیچید. پس از 15-20 دقیقه فویل را برداشته و بدن را با آب ولرم بشویید.
5. دوش آب سرد و گرم
بدون شک این روش ارزانترین و آسانترین درمان خانگی برای کاهش سلولیت است. آب خنک منقبض میکند، در حالی که آب گرم رگهای خونی را گشاد میکند. هنگامی که یکبار در معرض نوع دوش قرار میگیرید، پوست سفت و صاف میشود. ارزش این روش در این است که اغلب چنین دوشهایی بگیرید و در صورت امکان، حتی هر استحمام را با آن تمام کنید. به طور خلاصه، چنین دوشهایی برای رفاه عمومی موجود زنده بسیار سودمند هستند و بدن را معتدل میکنند.
6. حمامهای ضد سلولیت
اگر دوست دارید در یک لوله دراز بکشید، باید بدانید که در این لحظات دلپذیر میتوانید با سلولیت نیز مقابله کنید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که نوع مناسبی از نمک را اضافه کنید که با مناسب پوست شما باشد.
– نمک حمام دریاچه باسکونچاک. حمامهای گرفته شده از نمک که از دریاچه باسکونچاک نشات گرفتهاند باعث تحریک پوست، مقابله با سلولیت و فرم دهی بدن میشوند. این نمک حاوی عصارههای رزماری، مریم گلی و پیچک است که سلولیت پوست را کاهش میدهد، باعث سوختن بیش از حد بافت چربی و همچنین تقویت پوست بدن میشود.
– نمک حمام با بیسکوفیت. بیسکوفیت یک ماده معدنی شناخته شده برای مقابله با سلولیت است. از پوست مراقبت میکند. منیزیم، بروم، آهن، ید و کلر را برای بافتها تأمین میکند. وقتی به طور مرتب به حمام اضافه میشود ، پوست را صاف میکند و از تجمع بافت چربی در سلولها جلوگیری میکند.
– نمک حمام با گوارانا و ال کارنیتین. ال کارنیتین یکی از قویترین موادی است که با نمکهای ضد سلولیت ترکیب میشود. با آزاد سازی بدن از سموم به حفظ ظاهر جوان پوست کمک میکند. وقتی نوبت به گوارانا میرسد، فعالیت آنتیاکسیدانی و خواص ضد باکتری را نشان میدهد. همچنین، عملکرد آن شبیه به قهوه است. متابولیسم سلول را افزایش میدهد. اساساً، وقتی صحبت از درمانهای سفت کننده و صاف کننده پوست میشود، غیر قابل تعویض است.
– نمک حمام دریای مرده. استحمام در نمک که از دریای مرده نشات میگیرد، مبارزه با بافت چربی، علائم کشش و سلولیت را تسهیل میکند. چنین روشهای درمانی جریان خون را تحریک میکنند و همچنین خاصیت ارتجاعی و لطافت پوست را بهبود میبخشند. به دلیل نفوذپذیری بالای مواد معدنی، حمام در نمک دریای مرده به آرامش عضلات کمک میکند و تخلیه لنفاوی را برای تضعیف پوست سرشار از سلولیت فراهم میکند.
– روغنهای اساسی برای حمام. میتوانید چند قطره روغن اساسی به حمام خود اضافه کنید. 10 قطره گریپفروت، گیجر، پرتقال یا هر روغن اساسی دیگری که با سلولیت مقابله میکند را در وان پر از آب حدود 30 درجه سانتیگراد بریزید. یک جلسه استحمام نباید بیشتر از 15-20 دقیقه طول بکشد.
