چگونه با طب سوزنی وزن را کاهش داده و آن را حفظ کنیم؟

اگر تمایل به تغییر سبک زندگی خود را دارید، طب سوزنی در کاهش وزن و حفظ آن مؤثر است. کاهش وزن یک مشکل چند وجهی است. و یک برنامه خوب شامل رژیم غذایی، ورزش و تکنیک‌های کاهش استرس است. طب سوزنی، طب فشاری و تمریناتِ کمک به گوارش؛ ابزارهای مفیدی در نبرد با کاهش وزن هستند.

طب سوزنی یک درمان کمکی است. و یک درمان شگفت‌انگیز در کنترل وزن نیست.

می‌دانیم که سوزن‌ طب سوزنی که در نقاط خاصی از بدن و گوش فرو می‌روند، اندورفین ترشح می‌کنند که اثر آرام‌بخشی دارد. و مقابله با استرس، ناامیدی و اضطراب را آسان‌تر می‌کند که می‌تواند باعث پرخوری بالاخص پرخوری در غذاهای چاق‌کننده شود. همچنین اندورفین‌ها بر سیستم گوارشی و هورمونی تأثیر می‌گذارند. بنابراین طب سوزنی می‌تواند به تعادل مجدد سیستم‌های اندامی که خیلی سریع یا در این مورد خیلی کند کار می‌کنند، یعنی متابولیسم و قدرت اراده کمک کند.

پروتکل درمان کاهش وزن در طب سوزنی

در مشاوره اولیه، الگوی خاص مشتری از پرخوری و مشکلات گوارشی واقعی مورد بحث قرار می‌گیرد. متخصص طب سوزنی نبض شما را بررسی می‌کند تا وضعیت کلی انرژی شما را تشخیص دهد. و سلامت انرژی معده شما را به طور خاص اندازه‌گیری کند. سپس به زبان شما نگاه می‌کند تا ترک، پوسته شدن یا پف کردن ناحیه معده یا زردی مشکوک را بررسی کند. یا پوشش سفید ضخیم که ممکن است نشان دهنده گرما یا سردی دردسرساز در معده باشد. و سرنخ‌هایی را در مورد علت افزایش وزن در فرد ارائه دهد. سپس با داشتن این اطلاعات، متخصص طب سوزنی یک پروتکل درمانی با استفاده از ترکیبی از نقاط گوش و بدن ایجاد می‌کند.

در مرحله بعد، نقاط طب سوزنی بر اساس تشخیص پزشک انتخاب می‌شوند. متخصص طب سوزنی ممکن است از تحریک الکتریکی توسط الکترواکوپانکچر در برخی از نقاط طب سوزنی برای افزایش ترشح اندورفین و تحریک متابولیسم استفاده کند. سوزن‌ها بسته به میزان حمایت مورد نیاز بیمار برای حدود سی تا چهل و پنج دقیقه در جای خود قرار می‌گیرند. و پس از برداشتن سوزن‌ها، پرس نیدل‌هایی (نیدل‌های چسبی) که روی گوش قرار گرفته‌اند به همان صورت باقی می‌مانند. و نیازی به درآوردن آن‌ها نیست.

تحریک‌ها بین جلسات درمانی، بایستی توسط خود بیمار ادامه یابند. روش کار به این صورت است: هنگامی که بیمار میل به غذا خوردن را احساس می‌کند، فشار ملایمی به نقطه وارد می‌کند یا آن را برای حدود 20 ثانیه به جلو و عقب ماساژ می‌دهد. این نوع طب فشاری نقطه را تحریک می‌کند، باعث ترشح اندورفین خفیف می‌شود، بیمار را آرام می‌کند و به او کمک می‌کند تا قدرت اراده خود را بازیابد. یا در مقابل وسوسه خوردن تصمیم بگیرد. همچنین ایده خوبی است که خود را از مکان، شخص یا غذایی که باعث مقاومت در برابر رژیم غذایی می‌شود یا به از بین رفتن اراده کمک می‌کند، حذف کنید. به عنوان مثال، ممکن است فردی بخواهد بین وعده‌های غذایی از آشپزخانه و یخچال دور بماند.

طرح درمان

تعداد درمان‌های طب سوزنی لازم به اهداف بیمار برای کاهش وزن، سرعتی که می‌خواهند کاهش دهند و تعهد او به حفظ وزن بستگی دارد. برای بیماران متوسطی که می‌خواهند بین پنج تا ده کیلوگرم وزن کم کنند، یک درمان هر یک یا دو بار در هفته تا رسیدن به هدف مناسب است. و سپس یک درمان تقویتی هر دو هفته یک بار بهینه است. پس از چند درمان تقویتی، بیمار و پزشک متقابلاً تصمیم می‌گیرند که چه زمانی درمان‌های مکرر را خاتمه دهند. و سپس می‌توانند تقریباً چهار بار در سال در تغییر فصلی که سطوح انرژی ناپایدار است و تقویت و هماهنگ کردن سیستم فرد برای همه مناسب است، ملاقات کنند.

مشاوره تغذیه و تغییر سبک زندگی

همان‌طور که در ابتدای مطالب ذکر شد، یک برنامه کاهش وزن خوب؛ شامل مشاوره تغذیه و ورزش و همچنین تعهد به ایجاد تغییرات دائمی در سبک زندگی است. سایر ابزارهای مهمی که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، تکنیک‌های کاهش استرس و یک رژیم ورزشی متوسط است. متخصص طب سوزنی می‌تواند روش‌های مختلفی را برای کاهش استرس پیشنهاد دهد که ممکن است شامل تمرینات تنفسی، تای‌چی، یوگا یا مدیتیشن باشد. و از آنجایی که هدف یک برنامه وزن تنها کاهش وزن نیست، بلکه حفظ آن کاهش وزن است، برنامه ورزشی که بیمار دوست دارد بهترین برنامه برای انتخاب است.

در مرحله بعد، یک برنامه مکمل غذایی فردی؛مهم است زیرا هر فرد متابولیسم متفاوتی دارد. و نیازهای متفاوتی به مواد مغذی دارد. ممکن است شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و گیاهان باشد. این موارد از برنامه رژیم غذایی حمایت می‌کنند و قند خون را متعادل می‌کنند تا به بدن قدرت، انرژی و دفاعی که برای حفظ سبک زندگی سالم که شروع کرده است، بدهد.

تنفس و تمرینات شکمی

در حالی که بیمار برنامه اصلاح رفتار را انجام می‌دهد و با موفقیت وزن خود را کاهش می‌دهد، ایده خوبی است که مجموعه‌ای از تنفس عمیق و تمرینات شکمی که از مریدین‌های طب سوزنی یا خطوط انرژی بر روی بدن برای تحریک آرامش و هضم استفاده می‌کند، ترکیب کنید. اگر صبح‌ها قبل از بیدار شدن، چند دقیقه دراز کشیده نفس عمیق شکمی را تمرین کنیم، نه تنها اکسیژن بیشتری دریافت می‌کنیم، بلکه خطوط انرژی معده، طحال، کلیه و تولید مثل را که همگی در مرکز بدن قرار دارند، تحریک می‌کنیم. هضم بهتر می‌شود و همه آن اندام‌ها به طور مؤثرتری عمل می‌کنند. همچنین روز را با انرژی و وضوح بیشتری آغاز خواهیم کرد.

نقاط فشار

آخرین اما نه کم‌اهمیت، سه نقطه فشار بر روی بدن ممکن است روزانه به مدت دو دقیقه تحریک شوند که سلامت عمومی را بهبود می‌بخشد. و همچنین به هضم، دفع و آرامش کمک می‌کند. این نقاط عبارتند از: روده بزرگ 4، پریکارد 6، و معده 36. نقاط را باید با فشار مداوم و قوی به مدت تقریباً دو دقیقه فشار داد و ممکن است گفته شود که شامل یک درمان خود ترمیمی است.

در حالی که ممکن است هیچ تضمینی برای درمان‌های طب سوزنی برای کاهش وزن داده نشود، بیمار خودانگیخته که برای تمرین بیشتر موارد ذکر شده توسط پزشک زمان می‌گذارد، به احتمال زیاد از نتایجی که در مدت زمان معقول می‌یابد راضی خواهد بود.