بهترین روغن ماساژ برای گرفتگی عضلات
ماساژ یک روش واقعاً عالی برای از بین بردن درد عضلانی و گرفتگی عضلات است. و حتی میتواند در بعضی موارد برای درد مفاصل استفاده شود. نتیجه نهایی این است که ماساژ فقط یک ابزار حسی نیست. فقط برای راحتی نیست و فقط برای تسکین استرس نیز نیست. یک روغن ماساژ تسکین دهنده در ماساژ میتواند کمک زیادی به بدن شما کند.
گرفتگی عضلات چیست؟
گرفتگی عضلات انقباض یا اسپاسم ناگهانی، غیرارادی در یک یا چند عضله است. آنها بسیار شایع هستند و اغلب پس از ورزش اتفاق میافتند. بعضی از افراد گرفتگیهای عضلانی، به خصوص گرفتگی پا را در شب دارند. ممکن است دردناک باشند و ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. هر کسی میتواند گرفتگی عضله داشته باشد، اما این عارضه در برخی افراد بیشتر است:
– افراد مسن
– افرادی که اضافه وزن دارند
– ورزشکاران
– زنان حامله
– افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی مانند اختلالات تیروئید و اعصاب هستند.
چه عواملی باعث گرفتگی عضلات میشوند؟
دلایل گرفتگی عضلات عبارتند از:
+ فشار آوردن یا استفاده بیش از حد از عضله. این شایعترین علت است.
+ فشردهسازی اعصاب
+ کمبود آب بدن
+ مقادیر کم الکترولیت مانند منیزیم، پتاسیم یا کلسیم
+ نرسیدن خون کافی به عضلات
+ بارداری
+ داروهای خاص
+ گرفتن دیالیز
البته گاهی اوقات علت گرفتگی عضلات ناشناخته است. گرفتگی عضلات را میتوان با اقدامات مراقبت در خانه همچون ماساژ بهبود داد.
تأثیر روغن ماساژ در بهبود گرفتگی عضلات
یکی از مواردی که به عنوان درمان مؤثر و همچنین بیخطر برای افرادی که از گرفتگی عضلات رنج میبرند شناخته شده است، ماساژ روغن است. آری! ماساژ برای گرفتگی عضلات با روغنهای اساسی یا روغنهای گیاهی معجزه میکند. زیرا این روغنها به عمق پوست نفوذ میکنند تا تسکین دهند. به همین دلیل گفته میشود که بهترین درمان طبیعی برای درد بدن است و یکی از روشهای معمول برای گرفتگی عضلات و همچنین کمر درد برای مدت طولانی است.
یک ماساژ خوب باعث شل شدن عضلات میشود. و باعث بهبود تُن عضله و جریان خون میگردد. همچنین هرگونه تنش جسمی و فشار روحی را از بین میبرد. ماساژ با روغنهای گیاهی باعث اثر ترکیبی لمس و فواید درمانی روغن میشود. قرنهاست که از روغنهای گیاهی برای کمردرد، گرفتگی و التهابها استفاده میشود و هیچ عارضهای ندارد.
نحوه استفاده از روغن ماساژ برای درد عضلات
هنگامی که از این روغنهای قدرتمند استفاده میکنید، مهم است که بدانید چگونه این کار را با خیال راحت انجام دهید. همچنین کمک میکند تا بدانید هنگام خرید روغن به دنبال چه چیزی بگردید. برای گرفتگی عضلات، روغنها به طور معمول در یک روش موضعی برای تسکین بافت عضلانی ادغام میشوند.
√ چند قطره به وان حمام اضافه کنید. آب گرم میتواند باعث تسکین درد عضلات شود. و افزودن برخی روغنهای معطر به آرامش بیشتر دردها کمک میکند.
√ آن را در کمپرس قرار دهید. کمپرس سرد ممکن است به پیچ خوردگی و تورم موضعی کمک کند. پس از افزودن چند قطره روغن اساسی به آب سرد، یک قطعه تمیز از پارچه را درون آب قرار دهید، آن را کاملاً خیس کرده و سپس بیرون بکشید.
√ از آن در ماساژ استفاده کنید. به راحتی روی یک تخت ماساژ ایمن و راحت دراز بکشید و از ماسور خود بخواهید که از این روغنهای گیاهی برای ماساژ موضع مورد نظر استفاده کنند.
هنگام خرید روغن ماساژ برای تسکین درد به دنبال چه مواردی باشید؟
روغن ماساژ برای تسکین درد معمولاً خیلی گران نخواهد بود، اما قطعاً شما نمیخواهید برای کاری که به دردتان نمیخورد پول خرج کنید. در اینجا برخی از مهمترین مواردی که باید هنگام خرید هر نوع روغن ماساژ برای درد عضلات و گرفتگی عضلات به خاطر داشته باشید، ذکر شده است.
عناصر
اکنون، موادی که روغن ماساژ مورد بحث شامل آنها میشود بسیار مهم هستند و مواردی مانند روغن بادام شیرین، روغن جوجوبا، آرنیکا، روغن لیمو و سایر مواد ترجیح دارند. نکته اصلی این است که روغن ماساژ دریافتی شما نباید حاوی پارابن، سموم دفع آفات، مواد پرکننده، مواد شیمیایی، مواد افزودنی و سایر موادی باشد که نمیخواهید روی پوست شما باشد. شما میخواهید به دنبال یک روغن ماساژ 100 درصدی باشید که وقتی صحبت از مواد طبیعی میشود اطمینان داشته باشید که به بدن یا پوست آسیب نمیرساند.
تسکین درد – گرمایش
شاید مهمترین نکتهای که هنگام خرید روغن ماساژ باید به آن توجه کنید این است که این ماده در واقع برای تسکین درد، آرامش و توانبخشی است. این ارتباط زیادی با مواد تشکیل دهنده دارد. فقط بخاطر داشته باشید که انواع مختلفی از روغن ماساژ وجود دارد که صرفاً به منظور تسهیل لغزش نرم است، اما در واقع خاصیت تسکین درد ندارد. اطمینان حاصل کنید که روغن ماساژ مخصوص شل کردن عضلات، درمان درد عضلات، خلاص شدن از درد عضلات و حتی مراقبت از درد مفاصل نیز تهیه شده است. یکی از موارد بسیار خوبی که باید به آن توجه کنید، نوعی روغن ماساژ است که در حین کار با آن گرم شود، زیرا این گرما یک ابزار عالی برای درمان گرفتگی عضلات و درد است.
سُر خوردن بدون چربی
کار دیگری که هر روغن ماساژ کاملاً باید انجام دهد تسهیل سر خوردن روان برای یک ماساژ عالی است. به بیان ساده، شما نمیتوانید کسی را با پوست خشک ماساژ دهید زیرا این فقط نحوه کار آن نیست. شما به روغن ماساژ نیاز دارید زیرا به عنوان روانکاری عمل میکند که ماساژ خوبی انجام میشود. اگرچه این مواد به عنوان روان کننده عمل میکنند، اما پس از پایان ماساژ نباید احساس چربی یا چسبندگی کرد، یافتن آن بسیار دشوار است.
رایحه درمانی
نکته دیگری که هنگام خرید روغن ماساژ برای تسکین درد باید به خاطر بسپارید رایحهای است که دارد. رایحه درمانی میتواند یکی دیگر از ابزارهای درمانی مؤثر برای استفاده باشد. زیرا رایحههای خوب میتوانند خیال شما را راحت کرده و به شما در آرامش عضلات کمک کنند. این برای تسکین گرههای عضلانی، تنش و عضلات واقعاً تنگ عالی است. البته، رایحه نیز مهم است زیرا شما نمیخواهید روغن ماساژ بگیرید که بوی آن را تحمل نکنید. این اصلاً سرگرم کننده نیست.
پوست شما
آخرین چیزی که باید قبل از خرید به دنبال آن باشید، پوست شما است. گرچه در مورد روغنهایی صحبت کردیم که کاملاً طبیعی هستند، اما موارد طبیعی هنوز هم میتوانند واکنشهای آلرژیک ایجاد کنند. بنابراین فقط مطمئن شوید که از روغن ماساژ استفاده میکنید که حاوی مواد حساسیت نیست. بهتر از این، اگر شما آلرژی دارید، روغن ماساژ ضد حساسیت بهتر است. علاوه بر این، برخی روغنهای ماساژ وجود دارد که برای کمک به خلاص شدن از سلولیت، آبرسانی به پوست، تغذیه آن و از بین بردن چین و چروک پوست نیز کمک میکند. اگر می توانید روغن ماساژ پیدا کنید که دارای مزایای مراقبت از پوست و همچنین مزایای تسکین درد است، قطعاً باید آن را دریافت کنید.
بنابراین در انتخاب روغن برای ماساژ جهت آرامسازی برای درد و گرفتگی عضلات نمیتوانید اشتباه کنید. لوازم ماساژ خود را از فروشگاه آنلاین جانیتا استور خریداری کنید که محصولات را با مجوزهای قانونی ارائه میدهند. اگرچه روغنهای گیاهی درمانی جادویی یا درمانی دائمی برای درد نیستند، اما به کاهش درد و علائم مربوط به آن کمک میکند. ولیکن اگر همچنان پس از استفاده از این روغنها مشکل دارید، عاقلانه است که برای اطلاع از علت دقیق آن با پزشک مشورت کنید.